Välj en sida

Kunskap, inspiration och nyheter

Här kan du läsa om nyheter på Alpha Plus, aktuell forskning, livsstil och mycket mer

Här kan du läsa om aktuell forskning, kost & livsstil

Podcast 4Health: Sanna Törsleff Berglund – Frisk med virus, svamp och bakterier

Anna Sparre intervjuar Alpha Plus egen Sanna Törsleff Berglund om tarmflora, dess betydelse för hälsan och spännande nyheter för dig som vill påverka sammansättningen av mikroorganismer i tarmen. Som vi har pratat om tidigare under hösten här på bloggen kan rätt sorts svampar och virus vara en del i hur du skapar en god tarmflora.

Huvudvärk kopplat till mineralobalanser

Huvudvärk brukar delas in i en primär och en sekundär grupp. Den primära huvudvärken kännetecknas av att man INTE kan påvisa att huvudvärken är knuten till underliggande orsaker i kroppens organ. Till denna grupp räknas spänningshuvudvärk, migrän och Hortons huvudvärk. Tvärtemot den primära huvudvärken, beror den sekundära på en underliggande organisk orsak. Exempel på sådana är hjärntumörer, huvudtrauman (exempelvis hjärnskakning), men även diverse biokemiska obalanser kan räknas dit.

Fira surkålens dag – 18 september!

Hälsocoacherna Lotta och Victoria från podcasten Hälsosnack instiftar Surkålens dag 18:e September 2018 och Alpha Plus är med och firar. Vikten av en balanserad och hälsosam tarmflora går inte att underskatta och vi behöver ta hand om den på bästa sätt. Surkål bidrar med mängder av goda bakterier och även näringsämnen som bakterierna bildat.

D-vitamindroppar – veganska från växtlav

Även om solens värme dröjt sig kvar en del så är hösten och mörkret på väg. Då minskar vår förmåga att bilda d-vitamin och många av oss behöver fundera över d-vitamintillskott. Alpha Plus nyhet flytande D-vitamin är helt vegansk med D-vitamin som utvunnits ur växtlav.

Saccharomyces boulardii – en svamp för god maghälsa

1923 isolerades denna icke-patogena tropiska jästsvamp av en fransk vetenskapsman vid namn Boulard. Han hade observerat den inhemska befolkningen i Sydöstra Asien motverka kolera genom att tugga på litchi- och mangosteensskal.
Sedan dess har S.boulardii varit i fokus i mängder av forskningsstudier och skrivits ut på recept för att motverka och behandla bakteriella diarrésjukdomar. Studierna har visat att de är effektiva vid IBD och IBS.

Podcast 4Health: Liz Lipski – Autoimmuniet börjar i tarmen

Läckande tarm, autoimmunitet och kopplingen mellan tarm och immunförsvar!

Idag pratar Anna Sparre med den amerikanska funktionsmedicinaren Liz Lipski om kopplingen mellan autoimmuna sjukdomar och din tarm. Liz Lipski har varit expert på tarmhälsa och mikrobiom sen 90-talet, dvs. långt innan någon av oss andra ens visste vad det var. Hon har sannerligen en rejäl dos erfarenhet!

Bakteriofager: Snälla virus för bättre tarmflora

Alla känner säkert till att vi har ett stort problem till följd av vårt myckna användande av antibiotika. Bakterierna har blivit resistenta, och än har inga nya antibiotikum hittats och kunnat utvecklas. Ett skräckscenario vore om vi plötsligt inte kan bota livshotande sjukdomar som innan antibiotikans intåg skördade tusentals liv. Lunginflammation var ju en av dem som ansågs livsfarlig och numer lätt avhjälps.

Hälsosamt immunsystem börjar i magen

Detta inlägg tittar på synergistiska förhållandet mellan mag-tarmkanalen och immunsystemet, och deras gemensamma effekter på systemisk hälsa och inflammation. Forskningen inom dessa områden exploderar och visar bland annat att 70% av immunförsvaret finns i mag-tarmkanalen (GIT) och i cellerna i tarmens lumen. Detta immunsystem kallas gut associated lymphoid tissue (GALT).

Höga doser av vitaminer och mineraler gav oväntat positiva effekter

Patienter med hjärt-kärlsjukdom behandlades med doser av vitaminer och mineraler som var högre än de som vanligtvis rekommenderas. Forskarna själva är positvt förvånade över utfallet. ”Högdos komplexa multivitamin- och mineraltillskott har visat sig ge en stor oväntat positiv effekt jämfört med placebo”, skriver de i artikeln som publicerats i American Heart Journal

Misstänker du binjureutmattning, lågt kortisol, och vill veta binjurestatus?

Alla typer av påfrestningar på vår kropp får konsekvenser på sikt. Dessa påfrestningar räknas som stress. ALL form av stress oavsett om den är psykologisk, fysiologisk, metabol eller miljöorsakad påverkar exempelvis våra binjurar och ges då slarvigt uttrycket ”binjureutmattning” när stresspåslaget blivit för kraftigt för kroppen att hantera.

Superfood för leder och muskler

Visst känns det extra bra att kunna ta hjälp av naturens eget apotek! Det finns så många växter som kan lindra och stödja olika typer av besvär. Här presenteras de allra viktigaste kryddor, växtextrakt och näringsämnen som ger stöd för en ökad cirkulation till hela kroppens bindväv, brosk och leder.

Vem bryr sig om hjärnan?

Inte tillräckligt många – varför? Kanske är en förklaring att man hittills trott att hjärnan inte kan förändras positivt efter 20-årsåldern då den vuxit klart, utan att hjärnan krymper successivt och hjärnceller bara dör resten av livet. Senaste tidens forskning har dock slagit hål
på den gamla myten! 

Därför ska du äta gurkmeja

I tusentals år har den gula kryddan gurkmeja använts för att minska inflammation. I dag vet vi att
den aktiva ingrediensen kurkumin även har ett imponerande antal andra hälsobringande effekter.

Stressa ned och återfå balans

Stress påverkar oss mycket mer än vad vi tror! Förmågan att kunna hantera stress och dess konsekvenser är därför väldigt viktigt. Detta inlägg fokuserar på det faktum att stress ger näringsobalanser, vilket också ger en kropp ur balans.

Mat som medicin

Många har insett kraften i maten, men för en del är detta ett helt okänt område. Att maten är
första steget till att optimera sin hälsa, läka ut inflammationer och stärka immunförsvaret är
någonting som blir alltmer studerat och accepterat. Att mat kan användas som medicin och att
medicinen kan vara vår mat var någonting som Hippokrates arbetade med och spred som kunskap
redan före vår tid.

Sommardetox för att rensa ut gifter

När vi föds har vi redan fått i oss en mängd farliga ämnen via navelsträngen och förgiftningen fortsätter hela livet. Så ta för vana att regelbundet rena din kropp genom detox.

Podcast: Shirley Clamp om hälsa och hårmineralanalys

Shirley Clamp och Anna K Lundin Gustafsson har bjudit in näringsterapeuten Maria Hellström till sin podcast “Dålig mottagning” för att prata hållbar helhetshälsa. Här får du inspiration till hur viktigt det är att anpassa dina val inom kost, träning och välmående till just dina förutsättningar.

Hudproblem kopplat till mineralobalanser

Huden är kroppens största organ och har olika funktioner. Kort uttryckt skyddar huden oss mot vår yttre miljö genom att verka som en barriär, vilket gör huden en del av vårt immunförsvar. Den hjälper oss också med utrensning av toxiner, tillverkar D-vitamin vid solexponering, reglerar värme samt har sensoriska funktioner för exempelvis smärta och beröring.

7 hälsoeffekter av solsken PLUS – Så undviker du att sola skadligt

Huden exponeras ständigt för ultraviolett(UV)-strålning. UV-strålning är den främsta orsaken till att vi bränner huden i solen, cellskador och vissa typer av hudcancer. Den största mängden strålning får huden när vi inte har applicerat skolskydd. Hudens eget solskydd är då avgörande. Näringsämnen kan absorbera UV-strålar som till exempel antioxidanten betakaroten, eller påverka processerna i huden som sker när den får UV-strålning på sig.

Tidigare Inlägg

X