Välj en sida

Kunskap, inspiration och nyheter

Här kan du läsa om nyheter på Alpha Plus, aktuell forskning, livsstil och mycket mer

Här kan du läsa om aktuell forskning, kost & livsstil

Ny forskning: D-vitamin över lång tid kan mätas i hår!

Forskning visar att det går att mäta D-vitaminnivåer i håret. Den nya metoden kommer att förbättra möjligheterna att upptäcka brist genom att man kan fånga upp hur en persons D-vitaminstatus varit över längre tid. Ett blodprov på sommaren, när nivåerna hos många av oss är som högst, kan ge fel bild av en persons totala D-vitaminstatus och ett hårprov visar istället hur nivåerna sett ut över hela året.

Hälsocoachens guldkorn för bättre hormonbalans!

Att ha en harmonisk hormonbalans är nog varje kvinnas dröm. Från pubertet, genom fertilitetens högtid och fram till ett fröjdefullt klimakterium.   Tänk dig om du kunde slippa alla dessa symptom som många upplever i samband med en hormonrubbning eller obalans i...

Har du obalans i hormonerna? Hormonquiz!

Obalanser i hormonerna har blivit vardagsmat för många kvinnor, yngre som äldre. Och det är inte helt lätt att detektera den felande länken, vilket hormon i orkestern spelar falskt och varför? Våra kroppar är komplexa och vårt hormonsystem är än mer sofistikerat....

“Real Life Story”: Oskar

Efter ett liv ”in the fast lane” gick Oskar Lundegren, 30 år,  rakt in i den berömda väggen. Vägen tillbaka har gått genom kinesiologi, nya insikter, lugn och ro och kosttillskott från Alpha Plus.   När Oskar från Halmstad förverkligade en gammal dröm var hans...

Hormonstörande ämnen i vår omgivning

Det är ingen nyhet att vissa ämnen kan påverka kroppens hormonsystem och ge skadliga effekter. Många av dessa hormonstörande ämnen förekommer i vardagliga varor som finns runt omkring oss, och som misstänks vara en stor bidragande orsak till ökningen av hälsoproblem och flera vanliga folksjukdomar.

“The Anti-Aging Lifestyle” – de bästa kosttillskotten

Hajar. Höga höjder. Spindlar. Nix, ingen av dessa saker skrämmer oss lika mycket som uttrycket "snabbt åldrande".   Detta är sista delen i vår serie (Del 1, Del 2)  om åldrande signerad Women's Wellness Collective grundare, Kristin Dahl, där hon denna gång...

Skaparen av Bulletproof-kaffet: Därför ska du testa dina mineraler

Wendy Myers är en amerikansk expert på mineraler och detox av tungmetaller. Hon har skrivit ett inlägg om fördelarna med hårmineralanalys på Bulletproofbloggen som tillhör skaparen av Bulletproof-kaffe Dave Asprey. Läs vårt utdrag av inlägget som du kan läsa i sin helhet genom att klicka HÄR.

Magiska Sirius-D

Lucia Gärdlund strålar idag av lycka, rörlighet och vitalitet. Men så har det inte riktigt varit under de senaste 10 åren. Artrosliknande symptom hade med åren blivit alltmer kännbara i Lucias kropp, efter att hon kom in i övergångsåldern vid 55 års ålder. Svullnad,...

Naturlig hjälp vid sköldkörtelproblem

Sköldkörtelproblem drabbar fler kvinnor än män, där en låg sköldkörtelfunktion (hypotyreos) är vanligare än en hög sköldkörtelfunktion (hypertyreos). 2018 behandlades drygt 465 000 personer i Sverige för hypotyreos, och sannolikt är mörkertalet stort. Orsaken till obalansen i sköldkörteln kan vara många och först när man vet roten till problemet kan man ta till de åtgärder som krävs för en bättre fungerande sköldkörtel.

Spring Detox – välkomna våren med en rening

Den efterlängtade våren är här. Vi öppnar fönstren på vid gavel, fåglarna kvittrar och solens strålar värmer på huden. Vårstädning hemma brukar stå på agendan och det är dags att rensa i röran och städa upp i hörnen. Det är också en tid då vi börjar skala av oss alla...

Det bästa du kan göra vid pollenallergi

Många av oss upplever allergiska reaktioner så här på våren i samband med pollensäsongen. När vi får en allergisk reaktion handlar det i grunden om vårt immunförsvar som inte kan hantera de ämnen vi får i oss från luft, mat och vätska via våra slemhinnor.

“The Anti-Aging Lifestyle” – den bästa kosten

Hur länge vi lever står kanske skrivet i stjärnorna och i genetiken, men hur friska vi är på ålderns höst står mer skrivet i vår livsstil. ”Aging well” och ”longevity” är två moderna uttryck som innebär att åldras väl, hälsosamt och lite långsammare. I första delen i...

Rädda Din Hjärna Nu: Gå vårens bästa utbildning om hjärnhälsa

Kurera skriver i en artikel på sin hemsida om Peter Wilhelmssons nya bok, Rädda Din Hjärna Nu. Vill du ha konkreta verktyg för dina klienters hjärnhälsa kommer Peter, som är en av Sveriges främsta experter inom funktions- och näringsmedicin, hålla en kurs i Stockholm den 26 – 28 april vid namn “Rädda Din Hjärna Nu”.

Rädda din hjärna – varje gång du äter

Peter Wilhelmsson i podden 4Health om hur du räddar din hjärna från demens och andra kognitiva nedsättningar. Lyssna på när Peter pratar hjärnhälsa och hur du själv kan påverka den! Under våren kommer Peter med en bok och en kurs med samma namn – Rädda Din Hjärna nu. Det är dags att spräcka myten att det inte går att påverka demens och andra kognitiva nedsättningar själv!

Skydda hjärnan från amalgam med rätt mineraler

Många hälsoproblem och diagnoser har kopplats till fyllningar med amalgam. Här får du veta hur du kan ta reda på om det är ett problem för dig samt hur du kan skydda dig.
Vår hjärna är universums mest komplicerade skapelse. Den är också känslig och vi behöver ta hand om den på rätt sätt. Tyvärr är amalgam särskilt skadligt för hjärnan och kan ge symtom som (1,2,3):
– Trötthet
– Minnesförlust
– Depression
– Skakningar
– Beteendestörningar
– Svaghet
– Sömnproblem
– Och många fler!

Hej då vårtrötthet – 15 tips för en piggare vår!

Solen skiner, knoppar brister och vi flockas utomhus för att välkomna våren. Men alla upplever inte denna glädje och energihöjning. No worries, det finns en ljusning och en massa bra tips bortom mörker och trötthet.   Känner du dig trött, energilös och kanske...

3 anledningar att göra en hårmineralanalys

Många personer söker hjälp hos läkare och terapeuter som ibland har svårt att hitta orsakerna till varför kroppen inte fungerar optimalt. Att då välja att göra en hårmineralanalys kan ge dig flera ledtrådar och vara ett komplement till dina övriga behandlingar. En hårmineralanalys ger ett tillförlitligt svar på vilka tillskott av mineraler och andra spårämnen som behövs för att balansera upp kroppens näringsstatus. Här är tre tillfällen då en hårmineralanalys är ett bra val:

Vårkänslor, pollen och bästa tipsen

Det är snart vår i luften med varmare dagar, knoppar som brister och spirande träd... Men också atjooo, kittlingar i halsen, rinnande näsa och kliande ögon. Här är de bästa naturliga tipsen som kan mildra din allergi, så att du kan njuta av den vackra våren.   Det...

X