Välj en sida

Kunskap, inspiration och nyheter

Här kan du läsa om nyheter på Alpha Plus, aktuell forskning, livsstil och mycket mer

Här kan du läsa om aktuell forskning, kost & livsstil

Krämvit Blomkålssmoothie

Cauliflower power. Blomkålen har varit en superstjärna och väldigt populär de senaste åren och trendar även under 2019 då den tar sig in i snackshyllorna i USA. Blomkålscouscous, blomkålspizza, ugnsbakade blomkålsträd och smoothies… den är versatil nog att rymma i...

Podcast 4Health: Linda Rahbek – Mikrobiom och tarmfloratester

Lyssna på när Linda Rahbek pratar mikrobiom och tarmfloratester i podden 4Health! Anna Sparre och Linda gräver djupare i mikrobiomet, vad det är och vilken betydelse det har för din hälsa. Du får även veta varför du bör testa ditt mikrobiom och hur det går till. 

Happy New You!

När vi har dansat ut julen och skålat in det nya året är det kanske hög tid att även ge kroppen en härlig kickstart på 2019.

December, julbord och härligt hemmamys i all ära. Men det nya året är minst lika välkommet med spännande förhoppningar, nya vanor och kanske en omstart för kropp och själ.

Wellnesstrender 2019

Tack alla ni som varit med och tävlat i Alpha Plus adventstävlingar! Vi är så glada över alla inspirerande kommentarer och tips att vi ville dela med oss av några för att låta dem följa oss till ett hälsosamt 2019.

Hälsoinspiration för 2019 från Alpha Plus följare!

Tack alla ni som varit med och tävlat i Alpha Plus adventstävlingar! Vi är så glada över alla inspirerande kommentarer och tips att vi ville dela med oss av några för att låta dem följa oss till ett hälsosamt 2019.

Få energi som lyser upp vintermörkret!

Alla behöver vi fylla på med energi, kanske särskilt så här i juletid. Då kan det vara skönt att veta att det finns sätt att få energin att räcka lite längre. Växtrikets superstjärnor adaptogenerna kan bidra med en kraftboost till dig som behöver det samtidigt som de minskar din stress och gör att du känner dig lugnare. Missa inte chansen att vinna ett Energibalanspaket i vår adventstävling!

Perfekta julklappen till dig själv är ny kunskap

Nästa år har du chansen att gå flera spännande och fullmatade kurser med oss. Eller vad sägs om en kurs i hjärnhälsa skräddarsydd av Peter Wilhelmsson? Även vårens produktutbildningar kommer att ha tema hjärnhälsa. Missa inte om du vill ha inspiration till ny kunskap om problem som drabbar oss i allt ökande grad. Innan den går av stapeln bjuder vi in Linda Rahbek för att prata om två tester i framkant. Ett mikrobiomtest som är DNA-baserat och ett födoämnestintoleranstest. Ge dig själv en julklapp i form av en kurs tillsammans med oss på Alpha Plus!

Värmande drink för mjukare leder: Kryddig guldmjölk (vegan)

Kylan är härlig och hör vintern till. Men vissa av oss drar på oss stela leder om vi är ute alltför länge. Då är det skönt att komma in och dricka en värmande kopp kryddig guldmjölk. Denna vecka i adventstävlingen bjuder vi på ett recept innehållande näringsämnen som hjälper leder, skelett och muskler att vara mjuka och smidiga. Missa heller inte chansen att vinna en burk Mighty Flex i vår adventstävling.

Adventstävling för alla som är uppe och tassar på nätterna

Midnatt råder, tyst det är i husen. Alla sova, släckta äro ljusen. Eller ja, de flesta ljusen i alla fall… en del av oss har svårt att komma till ro. När sömnen inte infinner sig kan vi låta Natt Plus komma fram ur vrårna. Där finns inositol, magnesium och l-teanin kombinerat med läkeväxterna kamomill och citronmeliss som alla stöttar en god nattvila. I veckans adventstävling kan du också vinna en burk Natt Plus, missa inte att delta. 

D-vitamin kopplat till mineraler

Vinterperioden är här och vår ljuvliga sommar känns allt mer avlägsen. Det innebär också att förråden av solens vitamin, D-vitamin, är naturligt låga för oss här i Norden. D-vitamin är ett livsnödvändigt vitamin/prohormon som är viktigt för den allmänna hälsan, men också för många enskilda funktioner i kroppen.

Julgodis för hjärnan: Chokladtryffel med MCT-olja (raw och vegan)

Snart går vi in i december som bjuder på många härliga anledningar att äta gott. Varför inte baka julgodis som ger både kropp och knopp extra näring och energi? Här bjuder vi på recept på jultryffel med MCT-olja och kakao som både är raw och vegan. Missa heller inte chansen att vinna en flaska MCT-olja i vår adventstävling.

Podcast Hälsosnack: Peter Wilhelmsson om D-Vitamin och mat som medicin

Vi hoppas att ni redan plockat fram D-vitaminet ur skåpen för att fylla på kroppens lager. Vill du lära dig mer rekommenderar vi ett tidigare avsnitt av Hälsosnack där de gräver lite djupare i varför D-vitamin är viktigt för oss.

Till hjälp har de Peter Wilhelmsson från Alpha Plus, som är superkunning inom närings- och funktionsmedicin, och författare till flera böcker. Peter reder bland annat ut hur mycket vi egentligen behöver för att optimera vår hälsa, hur man kan mäta sina D-vitaminnivåer och vad man ska tänka på när man väljer D-vitamintillskott.

Mikrobiomtestet som ger svar om hälsan! Certiferingskurs med Linda Rahbek

Allt vi gör påverkar vårt mikrobiom, våra vänner, bakterierna i tarmarna. Ett balanserat mikrobiom är avgörande för att vår kropp ska fungera optimalt. Forskningen hittar fortfarande nya samband mellan hälsa – sjukdom och våra bakterier. I en värld av konserveringsmedel i livsmedel, klor i dricksvatten, droger, stress och mycket mer påverkas vårt mikrobiom negativt, det blir mer och mer relevant och viktigt att identifiera bakterierna så att vi kan erbjuda rätt stimuli och skapa balans.

Hårmineralanalys: Provtagning och instruktionsvideo

En hårmineralanalys mäter kroppens mineraler samt tungmetaller i förhållande till varandra. Mineralmönster kan ge många svar om vår hälsa. Varje person som gör en hårmineralanalys får ett unikt behandlingsprogram för att komma tillrätta med de mineralobalanser som kunnat mätas i analysen. Provtagningen är både enkel och smärtfri.

Grattis pappa: 3 tillskott för mäns hälsa!

I helgen är det fars dag och vi vill slå ett slag för alla mäns hälsa! Alla näringsämnen är självklart viktiga för att ett långt, friskt liv. Men det finns några ämnen som är alldeles speciellt bra för just män. Här listar vi 3 av dem.

Äntligen en god natts sömn – så får du mer zzzzz

Är nattsömnen inte vad den borde vara? De dåliga nyheterna är att sömnproblem är vanligt och vi är många som regelbundet ligger i sängen och vänder och vrider på oss utan att kunna sova. De goda nyheterna är att sömnens kvalitet ofta går att påverka med hjälp av vår livsstil. I det här inlägget får du flera tips på saker du kan prova på egen hand.

Järnobalanser ger hormonell påverkan

Järnobalanser i kroppen påverkar våra hormoner. Mest känt är emellertid järnet för sin syrebindande förmåga. Hela två tredjedelar av järnet används för syretransport. Järnet är också viktigt för bland annat blodets kvalitet, kroppens motståndskraft/immunförsvar, inlärnings- och koncentrationsförmåga, kollagenproduktionen men också sköldkörtel- och binjureaktiviteten.

Podcast 4Health: Sanna Törsleff Berglund – Frisk med virus, svamp och bakterier

Anna Sparre intervjuar Alpha Plus egen Sanna Törsleff Berglund om tarmflora, dess betydelse för hälsan och spännande nyheter för dig som vill påverka sammansättningen av mikroorganismer i tarmen. Som vi har pratat om tidigare under hösten här på bloggen kan rätt sorts svampar och virus vara en del i hur du skapar en god tarmflora.

Tidigare Inlägg

X