Äntligen en god natts sömn – så får du mer zzzzz

av redax | 30 okt 2018

Är nattsömnen inte vad den borde vara? De dåliga nyheterna är att sömnproblem är vanligt och vi är många som regelbundet ligger i sängen och vänder och vrider på oss utan att kunna sova. De goda nyheterna är att sömnens kvalitet ofta går att påverka med hjälp av vår...

Låt din mat vara din medicin!

av Anna Baard Blixt | 31 mar 2017

Jag märker att många inte vet vad en Näringsterapeut arbetar med när jag presenterar mig för nya människor. Näringsterapeut är ett relativt nytt yrke i Sverige och utbildningen är privat, bekostad med egna pengar utan studielån. I många andra länder finns liknande...

Ett skyddande mantra

av Ingmarie Nilsson | 19 Dec 2016

 I förra inlägget lovade jag att berätta om ett mantra som kan vara till stor hjälp när man behöver vägledning eller extra kraft. Man betyder sinne och Tra betyder befria, så enkelt förklarat så betyder alltså mantra något som befriar sinnet. Ett mantra består av ord...

Hjälp! Varför är jag alltid så trött? Del 2: Binjurarna

av redax | 21 Nov 2016

Att alltid vara trött tycks vara en av vår tids stora gissel. Överallt träffar man människor som pratar om hur trötta de är hela tiden och hur svårt det är att få livet att gå ihop när man aldrig känner sig pigg och energifylld. Förra veckan gav vi lite tips för att...

Hjälp! Varför är jag alltid så trött? Del 1: Sömnen

av redax | 14 Nov 2016

Det finns tusen orsaker till att man kan vara trött jämt och ständigt. Det är dock ganska logiskt att börja med den mest uppenbara orsaken. Hur sover du egentligen? Det är klart att du kan vara trött på grund av någon konstig matintolerans eller på grund av någon...