Välj en sida
Äntligen en god natts sömn – så får du mer zzzzz

Äntligen en god natts sömn – så får du mer zzzzz

Är nattsömnen inte vad den borde vara? De dåliga nyheterna är att sömnproblem är vanligt och vi är många som regelbundet ligger i sängen och vänder och vrider på oss utan att kunna sova. De goda nyheterna är att sömnens kvalitet ofta går att påverka med hjälp av vår...
Stressa ned och återfå balans

Stressa ned och återfå balans

Stress påverkar oss mycket mer än vad vi tror! Förmågan att kunna hantera stress och dess konsekvenser är därför väldigt viktigt. Detta inlägg fokuserar på det faktum att stress ger näringsobalanser, vilket också ger en kropp ur balans. Vad är stress? Först och främst...
Stress – din bästa vän och din värsta fiende

Stress – din bästa vän och din värsta fiende

Stress drabbar mer eller mindre oss alla och det är ingen fara att känna stress då och då. Problemen kommer när du är ständigt i ett “fly eller fäkta”-läge. Näringsterapeut Anna Baard Blixt berättar om hur vi lägger skulden på fel saker när vi är stressade...
Podcast 4Health: Sanna Törsleff Berglund – Hormonella obalanser

Podcast 4Health: Sanna Törsleff Berglund – Hormonella obalanser

Lyssna på när Sanna Törsleff Berglund pratar hormoner och hormonella obalanser i podden 4Health! Anna Sparre och Sanna kommer in både på stresshormoner, könshormoner (både manliga och kvinnliga) och sköldkörteln. Dessutom pratar de om hormonmetaboliter kopplade till...
X