Välj en sida
Stress – din bästa vän och din värsta fiende

Stress – din bästa vän och din värsta fiende

Stress drabbar mer eller mindre oss alla och det är ingen fara att känna stress då och då. Problemen kommer när du är ständigt i ett “fly eller fäkta”-läge. Näringsterapeut Anna Baard Blixt berättar om hur vi lägger skulden på fel saker när vi är stressade...
Podcast 4Health: Sanna Törsleff Berglund – Hormonella obalanser

Podcast 4Health: Sanna Törsleff Berglund – Hormonella obalanser

Lyssna på när Sanna Törsleff Berglund pratar hormoner och hormonella obalanser i podden 4Health! Anna Sparre och Sanna kommer in både på stresshormoner, könshormoner (både manliga och kvinnliga) och sköldkörteln. Dessutom pratar de om hormonmetaboliter kopplade till...
Ett skyddande mantra

Ett skyddande mantra

 I förra inlägget lovade jag att berätta om ett mantra som kan vara till stor hjälp när man behöver vägledning eller extra kraft. Man betyder sinne och Tra betyder befria, så enkelt förklarat så betyder alltså mantra något som befriar sinnet. Ett mantra består av ord...
Kontrasternas nödvändighet – ett liv i balans

Kontrasternas nödvändighet – ett liv i balans

Jag gillar kontraster. För mig är det på något vis det som gör allt så levande och dynamiskt. Och utan en motsats kan inget finnas oavsett vad det är. Ljus-mörker. Sommar-vinter. Glädje-sorg. Värme-kyla. Sjuk-frisk. Lugnt-intensivt. Kärlek-hat. Trött-pigg....
Hjälp! Varför är jag alltid så trött? Del 2: Binjurarna

Hjälp! Varför är jag alltid så trött? Del 2: Binjurarna

Att alltid vara trött tycks vara en av vår tids stora gissel. Överallt träffar man människor som pratar om hur trötta de är hela tiden och hur svårt det är att få livet att gå ihop när man aldrig känner sig pigg och energifylld. Förra veckan gav vi lite tips för att...
X