Välj en sida
Det här med intervallträning

Det här med intervallträning

Det här med intervaller är ganska märkligt. Jag tycker på riktigt att det är kul! Under förutsättning att kroppen vill förstås. En del påstår att det gör ont men jag vet inte jag… Helt ärligt tror jag många förväxlar smärta med obehag. Ont är sånt jag t.ex. känner när...
Mumsigt bananbröd och Fräschare hy på en vecka!

Mumsigt bananbröd och Fräschare hy på en vecka!

Nästa helg händer det, du ska på den stora festen, den viktiga middagen, fotograferas med jobbet eller något annat som gör att du mycket gärna vill se strålande fräsch ut.  Vad göra om du idag har glåmig nyans, trötthetslinjer eller torrhetsrynkor, oren trött hy i...
Yoga | inte så krångligt!

Yoga | inte så krångligt!

I mitt förra inlägg berättade jag lite om varför jag yogar och att man inte behöver krångla till det så förbenat… Jag lovade också att visa några av mina absoluta favvo-övningar så håll till godo! Huksittande/djup squat (Malasana) Det här är en övning/rörelse vi...
Spring på rätt sätt – löpcoachen tipsar!

Spring på rätt sätt – löpcoachen tipsar!

I mitt förra inlägg skrev jag om några enkla tips om du vill börja, eller fortsätta och förbättras inom löpning. I detta inlägg tänkte jag beskriva lite grundläggande tekniktips för att ytterligare göra din löpning enklare, lättare och skonsammare. Egentligen finns...
X