Välj en sida
Elin Drake
Följ mig

Elin Drake

Gästbloggare at Lemonvanilla Blogg
Elin vill inspirera till välmående – inifrån och ut. Mycket av det goda & hälsofrämjande & lite av allt, framförallt med glädje och harmoni utan pekpinnar.

Elin har dansat hela livet, allt från klassikt till latin. Hon är licensierad Zin-Zumbainstruktör, samt hoppat in som danslärare emellanåt. Elin är även nidrayoga- och bikramyoga-utövare.
Elin Drake
Följ mig

Latest posts by Elin Drake (see all)

Sommardrink som kan benämnas “Mermaids Lemonad”, för den havsgröna färgen och dess svalkande egenskap. Recept längst ner i texten.

På nittiotalet besökte jag Massachusetts, New England.
Mina vänner där hade sommarhus på Cape Cod, en halvö som ligger lite utanför Boston.
Efter att ha landat på Boston International, så skulle jag flyga vidare direkt till
Cape Cod i ett mindre propellerplan. Planet var av den storleken att jag satt bakom piloten utan någon vägg eller något draperi emellan oss.
Fantastiskt vy att kunna titta fram bakom pilotens axel.

En vacker, pittoresk semester-ö med långa kritvita stränder och gammal historia.
Den är också känd för sina utmärkta skaldjur. Missa inte att äta färsk hummer om du gör ett besök.

Vissa hävdar att Leif Eriksson var upptäcktsresande född på Island med sällskap kom dit, benämns som Norsmen av historiker, och halvön blir omnämnd så tidigt som runt skiftet mellan slutet 900-talet till början av 1000-talet.
Men det råder delade meningar om, historiker är inte helt överens om det.

Ah, Lemonad, handgjord medan du stod och väntade. Ett starkt minne från besöket på Cape Cod.
Ett stort glas, iskall lemonad, på endast tre ingredienser, citron, socker och vatten (samt is förstås). På en marknad vi besökte under en het sommardag.

Lemonaden nedan har jag sötat med honung, du kan använda vilken sötning du vill i receptet. Jag sötar väldigt sällan, och när/om jag gör det tar jag oftast honung.
Utesluta sötningsmedel helt går också bra, då har du ingen lemonad, men ett gott citronvatten med en touch av havet, se recept nedan.

Innehåller Mighty detox som med Chlorella, spirulina och koriander, hjälper kroppen att detoxa.

Recept 5 dl

1 tsk Mighty detox
Pressad saft från en citron
5 dl vatten
1 msk valfri sötning ex flytande honung eller kokossocker (kan uteslutas helt)
Blanda väl
Ha i mycket is, ska serveras ordentligt kall.

Svalkande smoothies ur boken “Friskare liv med rätt mat”

Idag har vi ett gästinlägg från Alpha Plus medarbetare Ellinor...
Läs mer
Foto: Elin Drake

Sol och hav!

Sommardrink som kan benämnas "Mermaids Lemonad", för den havsgröna...
Läs mer
lax med dragon bild: Elin Drake

5 snabba välmående-tips inför sommarsäsongen och lax med fänkål!

För många är det en hektisk tid nu fram till semestern, och för...
Läs mer

Mums med MCT!

”MCT” är medellånga triglycerider som är en form av mättat fett från...
Läs mer
Foto: Elin Drake

C-vitamin, Kalifornien och overnight oats!

Runt milleniumskiftet var jag vid två tillfällen i San Fransisco i...
Läs mer
Friskare liv med rätt mat Ellinor Ladenberg foto: Lena Holmgren

Friskare liv med rätt mat – hälsosamma recept!

I förra inlägget berättade jag om Ellinor Ladenbergs bok “Friskare...
Läs mer

Låt din mat vara din medicin!

Jag märker att många inte vet vad en Näringsterapeut arbetar med när...
Läs mer
Friskare liv med rätt mat Ellinor Ladenberg foto: Lena Holmgren

Friskare liv med rätt mat!

Jag tänkte frångå mitt skrivande om träning och istället skriva om...
Läs mer

Bjuda på mat med liten plånbok!

  Att bjuda många på mat kan för vissa vara svårt om inte t o m...
Läs mer

3 saker som gör ditt kaffe mer hälsosamt

Helt på egen hand, kan vårt älskade kaffe reducera risken för typ 2...
Läs mer
Smörstekt Lättrimmad torksrygg med svartrot, kantarell och café de paris crème bild: Elin Drake

Nyårsinspiration! Smörstekt Lättrimmad torksrygg med svartrot, kantarell och café de paris-crème

Svartrot är ibland ett bortglömt tillbehör, den är rik på både...
Läs mer
Värmande Kycklinggryta med äpple/ Bild: Elin Drake

Värmande Kycklinggryta med äpple och saffransostkaka till dessert!

Jag tycker så mycket om någon slags frukt i maten, som här...
Läs mer

Höstgryta med ingredienser som håller dig frisk!

Ingredienserna i Elin Drake’s vegetariska höstgryta (recept längre...
Läs mer

Mumsigt bananbröd och Fräschare hy på en vecka!

Nästa helg händer det, du ska på den stora festen, den viktiga...
Läs mer

Tillbaka till träningen…

 ...och recept på en sensommargryta med inspiration av Provence Har...
Läs mer

Håll igång under semestern…

Oavsett om du är på landet, i skärgården, på en grekisk ö eller...
Läs mer

Naturlig hjälp mot huvudlöss

  Barn i förskolan och lågstadiet drabbas ofta av huvudlöss och...
Läs mer

Ge dig själv en energikick!

Går du på tomgång? Tanka energitanken med lite smart naturligt...
Läs mer

Vardagsmotion (eller) skippa hissen!

  Kan hända att jag är lite präglad hemifrån, när det gäller...
Läs mer

Tjejer – vad saknas er?

  Du kan vara Muskel-Maggan på gymmet, Löpar-Lisa på vägarna...
Läs mer

Största matfällan med glutenfri livsstil

  Den största matfällan man kliver i när man vill leva en...
Läs mer

Ingefära som huskur

Ingefära har en lång historia av att användas som medicin i asien,...
Läs mer

Varva ned & Bromsa in!

Hur varvar men ner egentligen och när vet man att man behöver bromsa...
Läs mer

Har du kunskap om elementen?

Jag är mycket fascinerad av traditionell kinesisk medicin = TCM och...
Läs mer

En hälsosam jul

Julhelgerna när jag var barn var snörika och lockade till...
Läs mer

Sätt färg på tallriken och rusta försvaret!

Har du hört ordet ”Antioxidanter” förut? Ja, säkert. Vad är då...
Läs mer

Naturligt solskydd med rätt näring

[divider] UV-strålar från solen kan skada hudcellernas DNA, vilket...
Läs mer

Läskigt goda halloweenrecept!

Nu är det dags för den där helgen som inte fanns här i Sverige när...
Läs mer

Lathund till glutenfri shopping!

Att handla mat när man just börjat med den glutenfria livsstilen,...
Läs mer
X