Välj en sida

Personer med kroniska sjukdomar behöver ofta mer näring än friska personer. Också av de som brukar anses vara essentiella näringsämnen. Det här kan bero på antingen en störning i metabola processer, underliggande inflammation, oxidativ stress eller oförmåga att klara av kraven från ämnesomsättningen med hjälp av nuvarande näringsreserver.

I en studie som nyligen publicerats visade forskare att patienter som är på väg att få typ 2 diabetes (prediabetes), eller redan har diagnosen har lägre nivåer av C-vitamin i blodet.

Det här spelar stor roll eftersom insulinresistens är förknippad med kronisk låggradig inflammation; Forskare tolkar det som att det hos de här personerna finns ett ökat behov av C-vitamin för att hjälpa till att minska oxidativ stress. Det finns andra faktorer som kan bidra till lägre C-vitaminnivåer också, såsom ökad utsöndring av C-vitamin hos dem med njurproblem eller konkurrens om glukos och C-vitamin i cellerna.

C-vitamin kan sänka blodsockret

Studien omfattade 89 patienter över 18 års ålder som antingen hade normala blodsockervärden, prediabetes- eller typ 2-diabetes. Mellan grupperna fanns inga skillnader i C-vitaminintag. Ändå var C-vitaminkoncentrationen i blodet signifikant lägre hos patienter med typ 2-diabetes och det var mycket högre andel som hade C-vitaminbrist i grupperna med prediabetes och diabetes.

Forskarna kunde visa att fasteglukos, BMI, rökning och C-vitaminintag var för sig kan förutsäga C-vitaminkoncentration i plasma. Det innebär att personer som har en historia av rökning, prediabetes, diabetes och fetma större C-vitaminbehov. C-vitamintillskott bör övervägas för dessa patienter för att förhindra komplikationer och förbättra hälsan.

Tidigare forskning har visat att doser av C-vitamin på mer än 200 mg per dag signifikant kan sänka blodsockret.

Vilken nivå på näringsintag för att stödja bästa möjliga hälsa är mycket varierande från person till person. Livsstilval och miljöexponeringar som också påverkas av genetik är grundläggande faktorer för vilka sjukdomar vi får. Dessutom måste en framgångsrik behandlingsmetod omfatta en undersökning av dessa faktorer.

Inositol och E-vitamin också avgörande

Andra essentiella näringsämnen vid insulinresistens är E-vitamin och inositol. En studie som publicerades 2015 i American Journal of Clinical Nutrition visade att ungefär en tredjedel av alla amerikaner med metabolt syndrom inte absorberar E-vitamin lika effektivt som friska individer.

Forskning som gjorts tidigare har visat att inositolbrist är vanlig hos patienter med insulinresistens. Det verkar som att dessa personer har en minskad förmåga att processa, metabolisera och effektivt använda inositol från livsmedel, vilket är utmärkande för de som har insulinresistens. Därför är det inte säkert att bra nivåer inte kan uppnås hos insulinresistenta genom en förändring i kosten och att inositol är ett essentiellt näringämne för dessa personer.

Denna texten är kuraterad från http://www.designsforhealth.com/ Av: Michael Jurgelewicz, DC, DACBN, DCBCN, CNS

Källa: Wilson R, Willis J et al. Inadequate vitamin C status in prediabetes and type 2 diabetes mellitus: associations with glycaemic control, obesity, and smoking. Nutrients. Sept 9;9(9). Doi: 10.3390/nu9090997.

Lider du av uppblåst mage? Det kan vara SIBO

Har du någonsin ätit något och inom några timmar insett att magen är...

Hälsocoachens guldkorn för bättre hormonbalans!

Att ha en harmonisk hormonbalans är nog varje kvinnas dröm. Från...

Hudens hemligheter

Såsom i magen så ock på huden. Huden återspeglar verkligen vad som...

“The Anti-Aging Lifestyle” – de bästa kosttillskotten

Hajar. Höga höjder. Spindlar. Nix, ingen av dessa saker skrämmer oss...

Magiska Sirius-D

Lucia Gärdlund strålar idag av lycka, rörlighet och vitalitet. Men...

“The Anti-Aging Lifestyle” – den bästa kosten

Hur länge vi lever står kanske skrivet i stjärnorna och i genetiken,...

Maghälsa à la Dr Mark Hyman

Visste du att 60% av ditt immunsystem sägs sitta bakom byxlinningen?...

“The Anti-Aging Lifestyle” – bästa livsstilstipsen

Ålder är bara en siffra, eller hur? Att åldras är det mest naturliga...
pappa och son, far och son

Grattis pappa: 3 tillskott för mäns hälsa!

I helgen är det fars dag och vi vill slå ett slag för alla mäns...
förbered huden för sol med betakaroten

7 hälsoeffekter av solsken PLUS – Så undviker du att sola skadligt

Huden exponeras ständigt för ultraviolett  (UV)-strålning....

Så optimerar du din hjärna – del 2

I förra veckans inlägg om hjärnhälsa tittade vi på vilken kost som...

Podcast Hälsosnack: Nina Jonasson – Hudexpertens bästa anti ageing tips

Snygg hud kommer inifrån! Bra hudvårdsprodukter i all...

Jättenattljusolja vid hud- och hormonrelaterade besvär

När det kommer till jättenattljusolja så är det framför allt...
tarmflora orsakar diabetes

Störd tarmflora kopplat till typ 2-diabetes

Det börjar bli allt mer känt hur tarmens bakterier...

Du är vad du äter

Vi har alla hört uttrycket ”Du är vad du äter”. Det är...

Hormonkaos eller hormonbalans? Del 1

Det här inlägget är en del ett av två inlägg. Del två kan du läsa...
teorin om läckande tarm i samband med gluten

Så skapar gluten läckande tarm

Inom funktionsmedicin ses graden av och funktionen hos tarmens...

Podcast Hälsosant: Sanna Törsleff Berglund – Vad händer när du äter gluten?

“Det är väldigt stark syn på att det som tagits fram genom studier...
Friskare liv med rätt mat Ellinor Ladenberg foto: Lena Holmgren

Friskare liv med rätt mat – hälsosamma recept!

I förra inlägget berättade jag om Ellinor Ladenbergs bok “Friskare...
Friskare liv med rätt mat Ellinor Ladenberg foto: Lena Holmgren

Friskare liv med rätt mat!

Jag tänkte frångå mitt skrivande om träning och istället skriva om...
träning och gröna drinkar är toppen för detox

15 att detoxa dig – varje dag!

Detoxkurer i all ära men visste du att din kropp rensar ut...
michael sh funktionsmedicinsk expert på mikrobiom och immunförsvar

Funktionsmedicinsk expert förklarar: Därför tror vi att probiotika kan hjälpa barn med autism

Symtom från mag-tarmkanalen är vanliga hos barn med diagnoser i...
hälsosant linda rahbek om matintoleranser och certifieringskurs

Podcast Hälsosant: Ska du undvika viss mat fast du inte är allergisk?

Födoämnesintoleranser blir allt vanligare och de flesta känner någon...
monolaurin 600 mg från Alpha Plus

Koko på kokos? Därför är monolaurin en hjälp mot infektioner

Kokosolja är fett med många bra egenskaper, det känner du säkert...
Fertilitetscoach Charlotta Lagerqvist

Fertilitetscoachen förklarar hur du kan förbereda din kropp för en graviditet

Vad gör en fertilitetscoach egentligen? Redaktionen har intervjuat...
Glad mamma och son som leker i snön en solig vinterdag.

Vår tarmflora bestämmer hur vår hjärna mår

Mår magen bra mår även hjärnan bra. Sambandet mellan tarmfloran och...

Julmaten gav allergi istället för energi – Svaret kan sitta i håret!

God fortsättning! Nu har det gått några dagar sedan julhelgen och...
Bild: thinkstockphotos.com | Cred: IPGGutenbergUKLtd

Prutta mindre i jul!

Gas i magen är en normal del av vår matsmältning. Gasen, eller...
Cred: thinkstockphotos.com | rez-art

Regelbundet läskdrickande kopplat till prediabetes!

Vuxna amerikaner som regelbundet konsumerar drycker sötade med...
Bild: thinkstockphotos.com | cred: Nadezhda1906

Minska risken för prostataproblem!

Att män över 50 år får problem med prostatan blir allt vanligare....

Håll dig frisk med en balanserad tarmflora

Det bästa sättet att förebygga förkylningar och infektioner är att...

Podcast Hälsosant: Integrativ cancervård Del 2

Podcast Hälsosant med Carolina Werling och Peter Wilhelmsson Peters...

Tarmbakterier påverkar risken för fetma hos unga!

Forskarna identifierade olika sorters mikrober hos överviktiga barn...

Podcast 4Health: Mikrobiomets fantastiska värld!

Podcast 4Health med Anna Sparre och Sanna Törsleff Berglund...

Förklaring till vetekänslighet funnen av forskare!

En ny studie kan förklara varför människor som inte har Celiaki...

Mindful Eating – ett sunt förhållningssätt till mat

Mindful eating (medvetet ätande) är ett förhållningssätt till mat...

Håll igång under semestern…

Oavsett om du är på landet, i skärgården, på en grekisk ö eller...

Så skyddar du dig bäst mot solen i sommar

Svenskar är extrema när det kommer till hysterin om att ha en så...

Podcast Hälsosant: Ska vi äta gluten? Del 2

Podcast Hälsosant med Carolina Werling och Ellinor Ladenberg Borde...

Tid att fräscha upp din lever!

Den här tiden på året känner många att vinterns och vårens...

Podcast Hälsosant: Ska vi äta gluten? Del 1

Podcast Hälsosant med Carolina Werling och Ellinor Ladenberg Från...

Första “glädjegenen” har identifierats!

  För första gången i historien har forskare isolerat den del...

Ny studie: Intag av fruktos ändrar hundratals gener i hjärnan men Omega-3 återställer dem!

  En ny forskningsstudie i USA, har visat att hundratals gener...

Ge dig själv en energikick!

Går du på tomgång? Tanka energitanken med lite smart naturligt...

Anpassa hälsa och prestation efter ditt DNA – idrotten först ut!

  Om någon tar hälsa och prestation på största allvar, så är...

Tjejer – vad saknas er?

  Du kan vara Muskel-Maggan på gymmet, Löpar-Lisa på vägarna...

Största matfällan med glutenfri livsstil

  Den största matfällan man kliver i när man vill leva en...

Ny studie: Vissa matallergier syns inte på tester.

  Forskare i Southampton, England är de första som utvärderar...

Naturligt pigment bra för minnet!

Brain-foods, som på svenska betyder hjärn-mat, eller hjärnbränsle,...

Betydelsen av att stödja kroppens reningssystem

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Att vi har ett välfungerande...

Lindrigare IBS med D-vitamin -aktuell forskning!

[vc_row][vc_column][vc_column_text...

Håret kan visa hur din inre mikrobiella flora mår!

I förra delen av sin tvådelade artikel, beskrev Stein grunderna till...

Våga vattenlöpning!

I takt med att dagens samhälle mer och mer automatiseras, när nästan...

Växtförädling har utarmat grönsakerna på näring, reportageserie av Sveriges Radio

”I mataffären gör vi val nästan dagligen. Det är här vi alla hamnar...

Naturens under – colostrum

Ett av näringsterapeuten Sanna Törsleff Berglunds specialområden är...

Växtämnen nyckeln till att stoppa cancer?

En omfattande metastudie har funnit att växtämnen från bla gurkmeja,...

Leva ung längre med curcumin?

I våra tidigare blogginlägg om Curcumin (som finns i gurkmeja) har...

Andas!

Få av oss tänker nog på att vi andas. Man bara gör det ju. Men att...

Gluten till spädbarn dubblar risken för celiaki!

Att ge spädbarn på upp till 2 år gluten, fördubblar risken för...

Lindra huvudvärken naturligt!

Många med huvudvärk eller migrän söker sig till naturliga kurer då...

Naturens underbara skafferi

Ekologiskt och närodlat i all ära, men det finns även mycket vilt...

Undvik att gå upp i vikt bara genom att andas!

Det visar sig att vi faktiskt kan använda våra mentala förmågor för...

Naturligt solskydd med rätt näring

[divider] UV-strålar från solen kan skada hudcellernas DNA, vilket...

Medveten hälsa inifrån och ut

Vi blir allt mer medvetna om matens innehåll och hur viktigt det är...

Genetik på programmet!

Rapport från Genetik- och Epigenetikkonferensen i Austin, Texas....

Framtidens livsstilsmedicin -eller -hur har du det med telomererna?

Inlägg av Peter Wilhelmsson, näringsspecialist och anti...

Vad säger magkänslan om gluten?

Är du nyfiken på vad som händer i kroppen när du tar den där...

Glutenfri livsstil -hur börjar man?

Då har du alltså bestämt dig för att inte längre äta gluten. Kanske...

Att välja en glutenfri livsstil

Att välja glutenfritt blir allt vanligare, och allt fler har...

En av världens främsta experter på Gluten och Celiaki åter i Sverige!

Unikt tillfälle! Återigen står Alpha Plus som värd för ett unikt...

Gluten eller inte?

Glutenfritt bröd, glutenfri pasta, glutenfria kakor… på vänliga...

Lathund till glutenfri shopping!

Att handla mat när man just börjat med den glutenfria livsstilen,...
redax
Följ oss

redax

Redaktionen at Alpha Plus AB
Alpha Plus redaktion skriver om aktuella och intressanta ämnen inom hälsa och livsstil. redax@alpha-plus.se
redax
Följ oss
X