Välj en sida

Kisel är en viktig mineral för vår hälsa, vissa menar att det är en av de viktigaste. Och visst, med tanke på att den förbättrar hjärthälsa, bygger ben och bindväv plus att den kan avgifta oss från aluminium är vi benägna att hålla med.

Ibland kallas kisel för en “skönhetsmineral” eftersom den förbättrar kvalitén på hud, naglar och hår. Men den gör förstås mer än så. Den hjälper till att hålla kollagenet elastiskt i bindväven i hela kroppen. Starkare bindväv minskar smärta i leder och senor och gör dig smidigare. Också blodkärlen blir smidigare och bra nivåer av kisel ger minskad plackbildning i artärer.

Bygger bättre ben
Den allra största delen av kroppens kalcium finns lagrat i skelettet och tänderna. Ändå behövs mer än tillräckligt med kalcium för att bygga starka ben. Vitamin D, forfor, vitamin K2 och magnesium är också viktiga. Kisel har också en viktig roll för benhälsan. Den har en förmåga att förstärka kalciumets roll genom att det ökar inlagringen i skelettet. Dessutom förbättrar det kvalitén på benvävnaden och gör att frakturer läker snabbare, även om kalcium är lågt.

Detox av aluminium med kisel

Kisel har visat sig kunna skydda mot Alzheimer’s sjukdom. En bidragande orsak till att det främjar hjärnhjälsa är att det kan hindra att aluminium tas upp av hjärnan genom att det drar ut det ur kroppen.En fransk studie där man följde upp innehåll av kisel och aluminium i deltagarnas dricksvatten visade att högt aluminium ökade risken för Alzheimer medan högt kisel minskade den.

Skelett Plus – kombination av det bästa för skelettet

Vill du ha starka ben är det en kombination av vitaminer och mineraler som är mest effektivt. Flera ämnen arbetar tillsammans för att stärka benmassan och gör att vi minskar risken för benskörhet. I Skelett Plus finns bambuextrakt som består till 75 procent av kisel. Dessutom innehåller det D-vitamin, kalcium, magnesium, K-vitamin och bor.

Det här är också kosttillskottet för dig som lätt vaknar upp på natten och/eller sover oroligt. Kombinationen i Skelett Plus ger tillskott av lugnande mineraler och vitaminer som förutom starka ben ger bättre djupsömn och därmed bättre återhämtning. Läs mer om Skelett Plus här.

Källor:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809081/

broccoli hjärna mat

Rädda din hjärna – varje gång du äter

Det är dags att spräcka myten att det inte går att påverka demens...

Vitaminernas Topp 9 vid sport och träning

Sportlov, skidor och rosor på kind… thaiboxning, tabata, cross fit,...

D-vitamin 2.0

Om vitamintillskott vore kändisar skulle D-vitamin vara en av de...

Krämvit Blomkålssmoothie

Cauliflower power. Blomkålen har varit en superstjärna och väldigt...

Podcast 4Health: Linda Rahbek – Mikrobiom och tarmfloratester

Lyssna på när Linda Rahbek pratar mikrobiom och tarmfloratester i...

Wellnesstrender 2019

2018 var året då den omdiskuterade CBD-oljan tog plats...

Hälsoinspiration för 2019 från Alpha Plus följare!

Tack alla ni som varit med och tävlat i Alpha Plus...

Podcast Hälsosnack: Peter Wilhelmsson om D-Vitamin och mat som medicin

Podcast Hälsosnack med Lotta & Victoria i samtal med Peter...
Så sover du gott naturligt

Äntligen en god natts sömn – så får du mer zzzzz

Är nattsömnen inte vad den borde vara? De dåliga nyheterna är att...

Podcast 4Health: Sanna Törsleff Berglund – Frisk med virus, svamp och bakterier

Hur kan svampar, virus och bakterier bidra till bättre hälsa?  Anna...

Podcast 4Health: Liz Lipski – Autoimmuniet börjar i tarmen

Läckande tarm, autoimmunitet och kopplingen mellan tarm...

Höga doser av vitaminer och mineraler gav oväntat positiva effekter

Patienter med hjärt-kärlsjukdom behandlades med doser av vitaminer...
Yoga i solnedgången

Superfood för leder och muskler

Visst känns det extra bra att kunna ta hjälp av naturens eget...
gurkmeja

Därför ska du äta gurkmeja

I tusentals år har den gula kryddan gurkmeja använts för att minska...
Använd kraften i mat som medicin!

Mat som medicin

Många har insett kraften i maten, men för en del är detta ett helt...

Har du svårt att gå ner i vikt?

Det finns många anledningar till att det kan vara svårt att gå ner i...

Magnesium – ett viktigt mineral, men vanligt med brist!

Magnesium är ett av det mest förekommande mineralet i kroppen....

Podcast 4Health: Linda Rahbek – Intoleranser och allergier

Lyssna på när Linda Rahbek pratar hormoner och...

Må bättre genom att se till helheten

Vi förstår mer och mer att vi inte kan ta ett symtom, t.ex....
4Health Anna Sparre intervjuar Umahro Cadogan

Podcast 4Health: Umahro Cadogan –

Lyssna på när Umahro Cadogan pratar hormoner och...
sköldkörteln är beroende av selen

Sköldkörtelfunktionens starka koppling till selen

Sköldkörteln är, som namnet antyder, en körtel som har till uppgift...

Jättenattljusolja vid hud- och hormonrelaterade besvär

När det kommer till jättenattljusolja så är det framför allt...

Podcast 4Health: Sanna Törsleff Berglund – Hormonella obalanser

Lyssna på när Sanna Törsleff Berglund pratar hormoner...

Näringsterapeuten: Så fick jag rätt näring som gravid och nybliven mamma

Att vara gravid, genomgå en förlossning och återhämta sig med en...

DUTCH: Testet som ger status för stresshormonerna

Det här är ett inlägg om Carrie Jones utbildning för Alpha Plus,...
c-vitamin övervikt insulinresistens

Övervikt och insulinresistens kopplat till låg C-vitaminstatus

Personer med kroniska sjukdomar behöver ofta mer näring än friska...

Är glutenfria produkter dåliga för insulinkänsligheten?

Intolerans mot gluten och gliadin är ett växande problem tillsammans...

Du är vad du äter

Vi har alla hört uttrycket ”Du är vad du äter”. Det är...

Hormonkaos eller hormonbalans? Del 1

Det här inlägget är en del ett av två inlägg. Del två kan du läsa...

Svalkande smoothies ur boken “Friskare liv med rätt mat”

Idag har vi ett gästinlägg från Alpha Plus medarbetare Ellinor...
Kalciumobalanser och dess konsekvenser

Kalciumobalanser (kalk, Ca) och dess konsekvenser

Många tänker på skelett och tänder när man nämner kalcium. Det är...

Podcast Hälsosnack: Nina Jonasson – Hudhälsa! Så får du fin hy inifrån och ut

I det här avsnittet pratar Hälsosnack med hud- och näringsterapeuten...

Vanliga tecken på att du behöver äta mer zink

Återkommande infektioner, ihållande träningsvärk, magen krånglar och...
Hälsosamma fördelar med MCT-oljaHälsosamma fördelar med MCT-olja

Hälsosamma fördelar med MCT-olja

”MCT” är medellånga triglycerider som är en form av mättat fett....
foto: Ulf Värdeskapande sektioner foto: Ulf Tobiassen

Värdeskapande sektioner

Förutom att träna, skriva, äta, sova och allt annat man nu gör under...
Friskare liv med rätt mat Ellinor Ladenberg foto: Lena Holmgren

Friskare liv med rätt mat – hälsosamma recept!

I förra inlägget berättade jag om Ellinor Ladenbergs bok “Friskare...
Vårtrötthet och vårdepression

Åtgärder vid vårtrötthet och vårdepression

Vi är inne i en tid då vi kan lägga den mörka och kalla vintern...
Friskare liv med rätt mat Ellinor Ladenberg foto: Lena Holmgren

Friskare liv med rätt mat!

Jag tänkte frångå mitt skrivande om träning och istället skriva om...
träning och gröna drinkar är toppen för detox

15 att detoxa dig – varje dag!

Detoxkurer i all ära men visste du att din kropp rensar ut...
kisel ger starka ben

Kisel: Mineralet som är “anti-aging”

Kisel är en viktig mineral för vår hälsa, vissa menar att det är en...
sprulina superalgen som kan dra ut tungmetaller

Att stödja kroppens utrensning av tungmetaller

Vi lever i en förgiftad värld där vi regelbundet utsätts för en...
ananas är en riktig halskur foto: elin drake

Halsen och hälsan vintertid!

Vad gör du om du äntligen verkar vara tillbaka i god form efter en...
hälsosant linda rahbek om matintoleranser och certifieringskurs

Podcast Hälsosant: Ska du undvika viss mat fast du inte är allergisk?

Födoämnesintoleranser blir allt vanligare och de flesta känner någon...
monolaurin 600 mg från Alpha Plus

Koko på kokos? Därför är monolaurin en hjälp mot infektioner

Kokosolja är fett med många bra egenskaper, det känner du säkert...
hårmineralanalys kan visa oblanser i mineralstatus i kroppen credit: diana Tailun

Ge din kropp en chans genom VIKTIG mineralbalans!

En hårmineralanalys ger vägledning till hur balanserade olika...
Fertilitetscoach Charlotta Lagerqvist

Fertilitetscoachen förklarar hur du kan förbereda din kropp för en graviditet

Vad gör en fertilitetscoach egentligen? Redaktionen har intervjuat...
Anna Sparre intervjuar Bitten Jonsson om ny forskning om beroende och hjärnhälsa.

Podcast 4Health: Bitten Jonsson om sockerberoende och hjärnans biokemi del 2

Ännu ett fullmatat avsnitt av podcasten 4Health med Anna Sparre där...

Julmaten gav allergi istället för energi – Svaret kan sitta i håret!

God fortsättning! Nu har det gått några dagar sedan julhelgen och...
Bild: thinkstockphotos.com | Cred: IPGGutenbergUKLtd

Prutta mindre i jul!

Gas i magen är en normal del av vår matsmältning. Gasen, eller...

Hårmineralanalys: Därför ska du utbilda dig

Tänk dig konsultationer där du svart på vitt har svaret på en...

Hjälp! Varför är jag alltid så trött? Del 1: Sömnen

Det finns tusen orsaker till att man kan vara trött jämt och...
Bild: thinkstockphotos.com | Cred: PhotosbyShirley

Tillskott med fettsyra kan förhindra tusentals för tidiga födslar

Forskare i USA och Australien har undersökt låg-, måttlig- och...
Bild: thinkstockphotos.com | cred: areeya_ann

Deprimerad? Det kan vara P-pillret!

Forskarna har funnit nya och övertygande bevis för att kvinnor som...

Snälla bakterier för friskare hud!

Din hud – ja, hela din kropp – kryllar av bakterier som är...

En skördefest för hälsan

Under sensommaren och hösten bjuder naturen på många delikatesser....

D-vitamin kan reducera astmaattacker

En ny granskning publicerad av Cochrane Library (en samling med...

Mat är superviktigt!

Mat är superviktigt. I alla fall för mig. Och jag väljer att äta mat...

Kan intag av omega-3 hjälpa hjärnan återhämta sig efter trauma?

Behandling av hjärnskakningar och traumatisk hjärnskada (traumatic...

Så skyddar du dig bäst mot solen i sommar

Svenskar är extrema när det kommer till hysterin om att ha en så...

Podcast Hälsosant: Snabbare, starkare, friskare med integrativ idrottsnutrition!

Podcast Hälsosant med Carolina Werling och Peter Wilhelmsson Varför...

Podcast Hälsosant: Ska vi äta gluten? Del 1

Podcast Hälsosant med Carolina Werling och Ellinor Ladenberg Från...

Naturlig hjälp mot huvudlöss

  Barn i förskolan och lågstadiet drabbas ofta av huvudlöss och...

Podcast Hälsosant: Du behöver inte vara offer för dina gener!

Podcast Hälsosant med Carolina Werling och Peter Wilhelmsson Vad...

Säsongsallergi: Nu är vårsnuvan här!

  Även om det bara är början av april, har vårallergierna satt...

Podcast 4Health: Vitaminer, mineraler, fytonäringsämnen, nitrat och andra små ämnen

Podcast 4Health med Anna Sparre och Peter Wilhelmsson Mineraler,...

Podcast Hälsosant: Kosttillskott- för liv eller död?

Podcast Hälsosant med Carolina Werling och Peter Wilhelmsson Peters...

Lindrigare IBS med D-vitamin -aktuell forskning!

[vc_row][vc_column][vc_column_text...

Naturens under – colostrum

Ett av näringsterapeuten Sanna Törsleff Berglunds specialområden är...

Växtämnen nyckeln till att stoppa cancer?

En omfattande metastudie har funnit att växtämnen från bla gurkmeja,...

Curcumin – bra mot inflammation!

Gurkmeja kan vara ett av de mest effektiva tillskotten som finns....

Uppdaterad Metyl-B-Plex

Vår omtyckta Metyl-B-Plex har genomgått förändring och förbättring....

Zink Synergi och Curcumin Plus nya produkter i sortimentet

Vi har fått in två nya produkter i sortimentet, Zink Synergi och...

Multigenics uppdaterad näringstabell och ingredienslista

Näringstabell och ingredienslista för Multigenics 180 tabletter har...

Rätten till sin egen hälsa!

Peter Wilhelmsson och Alpha Plus tar ställning gentemot kommunernas...
redax
Följ oss

redax

Redaktionen at Alpha Plus AB
Alpha Plus redaktion skriver om aktuella och intressanta ämnen inom hälsa och livsstil. redax@alpha-plus.se
redax
Följ oss
X