Välj en sida
Mikaela Bjerring

Mikaela Bjerring

Vi är stolta att presentera vår gästbloggare Mikaela Bjerring. Mikaela är utbildad näringsterapeut, hälsobloggare, personlig utvecklare och grundare av Passion för Hälsa. Mikaela bloggar hos Alpha Plus 1 gång i månaden och alltid om det som står hennes hjärta närmast: hälsa i alla dess former och skepnader.
Mikaela Bjerring

Latest posts by Mikaela Bjerring (see all)

Det finns ett starkt samband mellan känslor och hälsa. Medicinsk forskning visar att 60 till 80 procent av alla sjukdomar har en emotionell bakgrund. Likaså kan man genom att jobba med emotionella besvär stödja kroppens självläkande krafter, och på så sätt leva friskare.

Vårt känsloliv har en enorm påverkan på vår fysiska hälsa och vice versa.

Vi utsätts hela tiden av olika typer av stress i vår vardag – negativ som positiv. Vi påverkas av vår omgivning, hur vi upplever den, vad andra människor säger till oss och deras handlingar. Från alla dessa intryck uppstår känslor som ett svar på dessa upplevelser. Det är en respons på kroppens tillstånd och fysiologi. Hur vi påverkas av olika situationer beror på livserfarenheter, personlighet och den emotionella balans som vi befinner oss i just då.

Hur våra känslor påverkar kroppens kemi

ThinkstockPhotos-482385108

Den kost du äter, den näring du får i dig och hur fysiskt aktiv du är påverkar hur du mår och även indirekt din psykiska hälsa. Sjukdomar påverkar ditt psyke och din mentala hälsa kan bidra till uppkomsten av sjukdom eller hjälpa kroppen att läka. Genom att jobba på sin emotionella balans så kan man gynna kroppens helhetshälsa på många nivåer.

Inom energipsykologin utgår man från att alla känslor beror på förändringar i kroppens energisystem. Negativa känslor ser man som störningar i kroppens energiflöde medan positiva känslor bidrar till ett optimalt energiflöde.

En känsla är energi som skapar förändringar i DNA som i sin tur påverkar kroppens funktioner och åldrande. Att befinna sig i en harmonisk miljö, lyssna på avslappningsmusik eller meditera har visat sig kunna minska stress- och kortisol-värdet samtidigt som det höjer DHEA- och melatonin-värdet.

När vi går igenom sorg, en svår förändring eller något annat som ger en traumatisk upplevelse så rubbas kroppens energiflöde. Vi mår dåligt och blir överväldigad av jobbiga känslor – skuld, oro, rädsla och sorg – vilket åtföljs av fysiska åkommor så som huvudvärk, magont, högt blodtryck, sömnsvårigheter, andningsbesvär eller något annat. Dessa problem kan sedan leda till större hälsoproblem om den emotionella balansen inte återställs.

Hur känslor påverkar vårt DNA

slide-011

I ett forskningsexperiment mätte man förändringarna hos DNA:t vid olika känslor. Man upptäckte att DNA:t förändrade sin form beroende på vilka känslor som man framkallade i experimentet.

När deltagarna kände tacksamhet, uppskattning och kärlek så svarade DNA:t med att strängarna slappnade av och började linda upp sig så att de blev längre. När man istället framkallade rädsla, ilska, stress och frustation, så svarade DNA-stängarna med att bli mer spända, kortare och hårdare sammandragna

Det fungerar ju i stor sätt som man känner sig. Vid negativa känslor känner man sig spänd och sluten. Din kropp, dina celler och ditt DNA styrs då av en nedstängningsmekanism som slås på när du t.ex känner dig arg, rädd, frustrerad eller stressad. Vid positiva känslor sker motsatsen.

Det här experimentet följdes senare upp med tester på personer som var HIV-positiva. Man upptäckte att känslor av kärlek, glädje, tacksamhet och uppskattning skapade 300.000 gånger bättre försvar mot angrepp än vad man kunde se utan dessa känslor.

Du väljer själv dina känslor

Senior Woman Sledging Through Snowy Woodland

Vi lever vi i en kvantvärld där alla dimensioner och möjligheter redan finns parallellt med varandra. Hur scenariot utspelar sig beror sedan på hur vi väljer att känna. Med dessa känslor skapar vi vår verklighet vilket påverkar hela kroppens kemi.

Så här är det enkla svaret på vad som kan hjälpa dig att stärka hälsan, må bra, vara frisk och känna dig lycklig oavsett vilka fruktansvärda bakterier, virus som tar sig in i din kropp. De har inte en stor chans att överleva bland friska och positiva känslor. Det är grundläggande för hur vi kan skapa en fantastisk verklighet och ett friskt liv för oss själva, oavsett vad som händer på runt om oss.

Genom emotionell balans tar du kontroll över dina tankar, ditt beteende och hur du väljer att se på saker och ting! När du jobbar på din emotionella balans så förändrar du din fysiologi och ditt genetiska uttryck! Våra känslor och hur vi väljer att se på omvärlden påverkar våra kroppar ända in på cellnivå, de spelar roll, och du har full kontroll.

Ha det gott, Mikaela! ☘

Källor

Fler Intressanta artiklar

Alla Hjärtans Dag – varje dag!

Alla Hjärtans Dag är verkligen för alla, inte bara förälskade och...
Trötthet kan orsakas av mineralobalanser

Misstänker du binjureutmattning, lågt kortisol, och vill veta binjurestatus?

Alla typer av påfrestningar på vår kropp får konsekvenser på sikt....

Har du svårt att gå ner i vikt?

Det finns många anledningar till att det kan vara svårt att gå ner i...

Styrketräning för hjärna

Mer Hjärnhälsa, dags för hjärngympa Nu har du chansen att lyssna på...

Hjärnkoll

Lär dig mer om den senaste forskningen inom hjärnhälsa Hjärnkoll....
stress - vän eller fiende?

Stress – din bästa vän och din värsta fiende

Stress drabbar mer eller mindre oss alla och det är ingen fara att...

Jättenattljusolja vid hud- och hormonrelaterade besvär

När det kommer till jättenattljusolja så är det framför allt...
Huksittande foto: Ingmarie Nilsson

Tips på återhämtande yogaövningar

I förra inlägget så berättade jag lite om yogans fördelar för en bra...
tarmflora orsakar diabetes

Störd tarmflora kopplat till typ 2-diabetes

Det börjar bli allt mer känt hur tarmens bakterier...
yoga foto: ingmarie nilsson

Yoga som återhämtning

Det finns fler och fler forskningsresultat som visar...

Mental avslappning – en viktig del av livet

Under sommaren brukar vardagspulsen lugna ner sig lite, och de...
foto: ingmarie nilsson

Meditation för att neutralisera sinnet

I förra inlägget så lovade jag bjuda på en meditation som kan hjälpa...
foto: ingmarie nillson

Så tacklar du ditt tvivel

Oavsett vad man ger sig in på i livet så kommer det stunder då man...

Så påverkas pH-värdet i kroppen av din andning

Till motsats till vad man skulle kunna tro så kan syrebrist uppstå i...

Vanliga tecken på att du behöver äta mer zink

Återkommande infektioner, ihållande träningsvärk, magen krånglar och...
Hälsosamma fördelar med MCT-oljaHälsosamma fördelar med MCT-olja

Hälsosamma fördelar med MCT-olja

”MCT” är medellånga triglycerider som är en form av mättat fett....
Naturlig hjälp vid pollenallergi

Naturlig hjälp vid pollenallergi

Våren och sommaren är en härlig tid, men för den med pollenallergi...
Vårtrötthet och vårdepression

Åtgärder vid vårtrötthet och vårdepression

Vi är inne i en tid då vi kan lägga den mörka och kalla vintern...

Låt din mat vara din medicin!

Jag märker att många inte vet vad en Näringsterapeut arbetar med när...

Podcast 4Health: Dr Michael Ash – Mikrobiota / tarmflora, immunsystemet och hjärnan

I podcasten 4Health med Anna Sparre, har Anna gjort en mycket...

Bjuda på mat med liten plånbok!

  Att bjuda många på mat kan för vissa vara svårt om inte t o m...

3 saker som gör ditt kaffe mer hälsosamt

Helt på egen hand, kan vårt älskade kaffe reducera risken för typ 2...
sprulina superalgen som kan dra ut tungmetaller

Att stödja kroppens utrensning av tungmetaller

Vi lever i en förgiftad värld där vi regelbundet utsätts för en...
Ingmarie yogar Foto: Ingmarie Nilsson

Mental styrka för att nå dina träningsmål

Ambitionerna fanns där. Liksom motivationen och energin till att...
hälsosant linda rahbek om matintoleranser och certifieringskurs

Podcast Hälsosant: Ska du undvika viss mat fast du inte är allergisk?

Födoämnesintoleranser blir allt vanligare och de flesta känner någon...
hårmineralanalys kan visa oblanser i mineralstatus i kroppen credit: diana Tailun

Ge din kropp en chans genom VIKTIG mineralbalans!

En hårmineralanalys ger vägledning till hur balanserade olika...
Anna Sparre intervjuar Bitten Jonsson om ny forskning om beroende och hjärnhälsa.

Podcast 4Health: Bitten Jonsson om sockerberoende och hjärnans biokemi del 2

Ännu ett fullmatat avsnitt av podcasten 4Health med Anna Sparre där...
Glad mamma och son som leker i snön en solig vinterdag.

Vår tarmflora bestämmer hur vår hjärna mår

Mår magen bra mår även hjärnan bra. Sambandet mellan tarmfloran och...
Anna Sparre intervjuar Bitten Jonsson om ny forskning om beroende och hjärnhälsa.

Podcast 4Health: Bitten Jonsson om sockerberoende och hjärnans biokemi del 1

I podcasten 4Health med Anna Sparre, har Anna gjort en intervju med...

Julmaten gav allergi istället för energi – Svaret kan sitta i håret!

God fortsättning! Nu har det gått några dagar sedan julhelgen och...
Bild: istockphoto.com | Cred: kieferpix

Ett skyddande mantra

 I förra inlägget lovade jag att berätta om ett mantra som kan vara...
Ingmarie Nilsson

Kontrasternas nödvändighet – ett liv i balans

Jag gillar kontraster. För mig är det på något vis det som gör allt...
Tonåringar dricker ett badkar läsk per år

Tonåringar dricker ett badkar läsk per år

De brittiska barnen mellan 11 och 18 år är översköljda av läsk. På...
Bild: thinkstockphotos.com | cred: Marjan_Apostolovic

Hjälp! Varför är jag alltid så trött? Del 2: Binjurarna

Att alltid vara trött tycks vara en av vår tids stora gissel....
Bild: thinkstockphotos.com | cred: Nadezhda1906

Minska risken för prostataproblem!

Att män över 50 år får problem med prostatan blir allt vanligare....

Hjälp! Varför är jag alltid så trött? Del 1: Sömnen

Det finns tusen orsaker till att man kan vara trött jämt och...

Håll dig frisk med en balanserad tarmflora

Det bästa sättet att förebygga förkylningar och infektioner är att...
Bild: thinkstockphotos.com | cred: areeya_ann

Deprimerad? Det kan vara P-pillret!

Forskarna har funnit nya och övertygande bevis för att kvinnor som...

En skördefest för hälsan

Under sensommaren och hösten bjuder naturen på många delikatesser....

Mindful Eating – ett sunt förhållningssätt till mat

Mindful eating (medvetet ätande) är ett förhållningssätt till mat...

Att simma kommer med många hälsofördelar

Sommaren är här och för de flesta innebär det även efterlängtade...

Jag älskar verkligen yoga!

Om nu någon missat det... Det är ytterst sällan jag tycker det...

Så skyddar du dig bäst mot solen i sommar

Svenskar är extrema när det kommer till hysterin om att ha en så...

Podcast Hälsosant: Ska vi äta gluten? Del 2

Podcast Hälsosant med Carolina Werling och Ellinor Ladenberg Borde...

Podcast Hälsosant: Ska vi äta gluten? Del 1

Podcast Hälsosant med Carolina Werling och Ellinor Ladenberg Från...

Första “glädjegenen” har identifierats!

  För första gången i historien har forskare isolerat den del...

Ge dig själv en energikick!

Går du på tomgång? Tanka energitanken med lite smart naturligt...

Tjejer – vad saknas er?

  Du kan vara Muskel-Maggan på gymmet, Löpar-Lisa på vägarna...

Allt i samspel: ett funktionsmedicinskt perspektiv

  Förra veckan beskrev vi vad funktionsmedicin är och hur vi på...

Energiboost med adaptogener!

Att orken sinar och att lusten och energin minskar är ett vanligt...

5 örter med starka antiinflammatoriska egenskaper

Antiinflammatorisk kost är läkande och främjar kroppens naturliga...

Naturligt pigment bra för minnet!

Brain-foods, som på svenska betyder hjärn-mat, eller hjärnbränsle,...

6 sätt stress kan påverka din fysiska hälsa

Alla upplever stress i vardagen, men om man ständigt känner sig...

Betydelsen av att stödja kroppens reningssystem

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Att vi har ett välfungerande...

Så stärker du immunförsvaret i förkylningstider

Att vi har ett bra immunförsvar är av stor betydelse för vår hälsa,...

Varva ned & Bromsa in!

Hur varvar men ner egentligen och när vet man att man behöver bromsa...

Ta ett djupt andetag!

I mitt förra inlägg berättade jag lite om hur viktig och central...

Leva ung längre med curcumin?

I våra tidigare blogginlägg om Curcumin (som finns i gurkmeja) har...

Curcumin – bra mot inflammation!

Gurkmeja kan vara ett av de mest effektiva tillskotten som finns....

Känslolivet påverkar hälsan

Det finns ett starkt samband mellan känslor och hälsa. Medicinsk...

Har du en kronisk livsstil?

Internet och facebook är fulla med råd och information om hur man på...

Vara här

Det mesta i vårt samhälle går i en rasande fart och det krävs nästan...

Är hälsoriskerna med att äta fisk större än hälsofördelarna?

Att äta fisk flera gånger i veckan är ett bra sätt att få i sig en...
Bild: thinkstockphotos.com | Cred: sommail

Gurkmeja – guldet i vår kryddhylla

Gurkmeja är en vanligt förekommande krydda i vårt skafferi. Inte...

Känner du dig uppåt eller nedåt? Hjärnans eget signalsystem del 4

I 3 veckor har Alpha Plus gästbloggare Anna Baard-Blixt berättat om...

Lugn i stormen! – Hjärnans eget signalsystem del 3

Går man med en stress/sjukdom eller annat som påverkar kroppen...

Minne och kreativitet – hjärnans eget signalsystem del 2

  Går man med en stress/sjukdom eller annat som påverkar...

Skynda långsamt och träna för livet

  Säga vad man vill om sommaren 2015 men den lider nu ändå mot...

”Försening pga signalfel” – hjärnans eget signalsystem

Är man som jag uppvuxen i Malmö eller generellt är en tågåkare så...

Naturens underbara skafferi

Ekologiskt och närodlat i all ära, men det finns även mycket vilt...

Betydelsen av magnesium går inte att överskatta

Magnesium är det femte i ordningen av de mest förekommande...

Epigenetik kan komma att förändra vår syn på hälsa

Epigenetik är ett intressant forskningsområde, som under senaste...

Medveten hälsa inifrån och ut

Vi blir allt mer medvetna om matens innehåll och hur viktigt det är...

Ge aldrig upp! 1 mil – 1 timme!

Då är det äntligen maj. Det är nu jag ska fixa 1 mil på 1 timme....

Metylering – hälsans på- och avfunktion

De flesta sjukdomar och besvär är en kombination av genetiska...

Rätten till sin egen hälsa!

Peter Wilhelmsson och Alpha Plus tar ställning gentemot kommunernas...

Medveten närvaro – att leva här och nu

Vi har ofta förmågan att inte leva fullt ut i vår vardag. Tankar som...

Tränar och äter du rätt för en långsiktig hälsa?

Fler och fler hittar till gymmen eller andra sorters...

Rätt att själv bestämma över sin hälsa!

De senaste månaderna har Livsmedelsverket i samarbete med...

Motion – stor betydelse för vår psykiska hälsa

Alla vet att det är bra att röra på sig för den fysiska hälsan....

För vems skull är du egentligen stressad?

När jag fick förfrågan om jag ville börja blogga om hälsa behövde...

4 nycklar till ett friskare liv

I den konventionella medicinmodellen är hälsa definierad som...

Att välja en glutenfri livsstil

Att välja glutenfritt blir allt vanligare, och allt fler har...

Andas du rätt?

Hur du andas är kanske inte något som du reflekterar över eftersom...

Julkaos? 10 Sköna sätt att sluta stressa.

En av de mysigaste perioderna under året kan också vara den mest...
kvinna trött promenerar springer

De trötta människorna och mysteriet med den komplicerade sköldkörteln

Sköldkörteln -en fjärilsformad körtel i halsen som påverkar våra...

Novemberkänslor -D-vitamin och serotonin

Ingenting påverkar vårt beteende så mycket som när vi blir sjuka,...

Boosta humöret naturligt –håll depressionen borta!

Nu när mörkret börjar dominera en stor del av vår vakna tid, är det...

D-vitamin för benstomme, immunförsvar och mental hälsa

Under de senaste tio åren har forskarvärldens intresse alltmer...
X