Välj en sida
Elin Drake
Följ mig

Elin Drake

Gästbloggare at Lemonvanilla Blogg
Elin vill inspirera till välmående – inifrån och ut. Mycket av det goda & hälsofrämjande & lite av allt, framförallt med glädje och harmoni utan pekpinnar.

Elin har dansat hela livet, allt från klassikt till latin. Hon är licensierad Zin-Zumbainstruktör, samt hoppat in som danslärare emellanåt. Elin är även nidrayoga- och bikramyoga-utövare.
Elin Drake
Följ mig

Runt milleniumskiftet var jag vid två tillfällen i San Fransisco i lite längre perioder, och praktiserade under min utbildning. Min syster var boende där på den tiden, och ordnade praktik på en marknadsavdelning vid en större finans- och inversteringskoncern.

Kalifornien har alltid legat i framkant vad gäller hälsonyheter, inte så konstigt kanske, med tanke på klimatet, den vackra varierande naturen och traditionsenliga intresset för New Age, och allt som kommer i dess kölvatten. Fantastiskt utbud på frukt och grönt året om, även fisk och skaldjur vilket kanske följer med närheten till havet. Delstaten har, som de allra flesta kanske känner till, också en stark miljömedveten profil, även politiskt.

Kalifornien har varit och är en stor inspirationskälla för mig när det gäller hälsa och naturlig skönhet, även den indiska tusenåriga läkekonsten Ayurveda, men den får bli mer om i ett annat kapitel.
I alla fall, när jag var där sista året på 90-talet så satt jag och njöt färskpressad juice och vetegrässhots på stranden i Santa Cruz, eller i Sausalito i Marin County. Tio år senare började det komma juicebarer även här, och vad jag hade längtat efter dem.

C-vitamin finns mycket i blodapelsin foto: Elin Drake

Något annat som var som var i ropet runt millenniumskiftet var C-vitamin för huden, alltså utanpå. Någon underskön hollywoodanlitad person sa sig använda detta på sin hy. Jag rusade till apotek och hittade kapslar (jag kan säga förvisso, att vid den här tiden så behövde jag inte bättra på huden, men men) med granulerat C-vitamin, och försökte få det att lösas upp i min ordinarie fuktlotion, det var tänkt som en mask ungefär, som skulle verka en längre stund på kvällen som en kur.

C-vitamin gör underverk för huden

Vad gör då C–vitamin för huden? Vitaminet jämnar ut hudtonen, minskar tecken på åldrande, försvagar pigmentfläckar, ger lyster och motverkar förstorade porer. Det finns både bra färdiga serum med c-vitamin, och du kan också göra själv. Sök recept på nätet.

Nu ska jag tjata om solen lite igen, när jag pratar om huden så vill jag avlutningsvis tillägga att solen är den största faktorn vad gäller för tidigt åldrad hud och hudskador. Jag har skrivit mer om det i tidigare inlägg under kategori ”hudvård” och ”skönhet”.

Så lagar du overnight oats!

Sist ett recept på en overnight oatmeal, med kardemumma och topping. Den här anrättningen räknas till rawfood då du inte kokar grynen.

Till 2 portioner behöver du:
2 dl havregryn
2 dl valfri mjölk, havremjölk eller mandelmjölk t.ex.
1-2 krm finmald kardemumma
Blanda väl, häll upp hälften var i ett lufttätt kärl med lock, ställ in i kylskåp under natten eller minst en timme innan servering.
Toppa med det frukter bär eller nötter du gillar mest. Jag hade hallon och färsk mango som en favorit.
Må gott/Elin

Foto: Elin Drake

“The Anti-Aging Lifestyle” – de bästa kosttillskotten

Hajar. Höga höjder. Spindlar. Nix, ingen av dessa saker skrämmer oss...

D-vitamin 2.0

Om vitamintillskott vore kändisar skulle D-vitamin vara en av de...

Hudproblem kopplat till mineralobalanser

Huden är kroppens största organ och har olika funktioner. Kort...
förbered huden för sol med betakaroten

7 hälsoeffekter av solsken PLUS – Så undviker du att sola skadligt

Huden exponeras ständigt för ultraviolett  (UV)-strålning....
Din hud avspeglar din näringsstatus

Näringen som gör skillnad för din hud

Precis som resten av kroppen är huden beroende av bra tillförsel av...

Podcast Hälsosnack: Nina Jonasson – Hudexpertens bästa anti ageing tips

Snygg hud kommer inifrån! Bra hudvårdsprodukter i all...

Jättenattljusolja vid hud- och hormonrelaterade besvär

När det kommer till jättenattljusolja så är det framför allt...

Hormonkaos eller hormonbalans? Del 1

Det här inlägget är en del ett av två inlägg. Del två kan du läsa...

Podcast Hälsosnack: Nina Jonasson – Hudhälsa! Så får du fin hy inifrån och ut

I det här avsnittet pratar Hälsosnack med hud- och näringsterapeuten...
Foto: Elin Drake

C-vitamin, Kalifornien och overnight oats!

Runt milleniumskiftet var jag vid två tillfällen i San Fransisco i...
naturlig ansiktsbehandling foto: elin drake

Ansiktsbehandling med naturliga ingredienser

Elin Drake bjuder på recept för dig som vill göra en naturlig...
hälsosant linda rahbek om matintoleranser och certifieringskurs

Podcast Hälsosant: Ska du undvika viss mat fast du inte är allergisk?

Födoämnesintoleranser blir allt vanligare och de flesta känner någon...

Snälla bakterier för friskare hud!

Din hud – ja, hela din kropp – kryllar av bakterier som är...

Mumsigt bananbröd och Fräschare hy på en vecka!

Nästa helg händer det, du ska på den stora festen, den viktiga...

Hudvård från skafferiet

Att det är viktigt att skydda sin hy mot solen, vet de flesta men...

Efter träning kommer återhämtning!

  Återhämtning är ett väldigt brett begrepp och när folk frågar...

Genetisk strömbrytare triggar fetma tidigt i livet

Forskare har hittat en genetisk "av-/på-knapp" så kraftfull att den...

Betydelsen av att stödja kroppens reningssystem

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Att vi har ett välfungerande...

Naturligt solskydd med rätt näring

[divider] UV-strålar från solen kan skada hudcellernas DNA, vilket...

Vad är det som är så bra med en detox?

Människan utsätts för gifter varje dag. Dessutom exponeras vi för...

Träningsmotivation -vart är du?

Hur går det med träningen egentligen? Det kan vara hur svårt som...
X